LEP#082 – Pingus Pürzel auf Grundeis

Als Stargast ist Geordi aka. Pingu in der Folge und erzählt über seinen Werdegang, seinen Verletzungswerdegang, das Motivationsloch und wie er damit umgeht.

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LEP #081 – Shutdown oder Time for Stabi

Die Frühlingswettkampfsaison ist abgesagt. Es bleibt also viel Zeit für Alternativtraining, Stabi- und Coretraining und zur Besinnung auf das ganze Laufumfeld. Wir wollen dieses Mal ein Angebot für Sportler vorstellen, dass sich um alle Bereiche rund ums Laufen kümmert.

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Herzfrequenz

LEP#080 – Haarige tätowierte Brüste mit Frequenzstörung

Haarige tätowierte Brüste bringen nebst dem Betrachter auch Herzfrequenzgurte zum Schwitzen. Nicht weniger Schweiss fordern die Rekorde, die in den letzten Wochen aufgestellt wurden. Und wieviel Schweiss haben Florian und Peter in ihr Training und in die ersten Wettkämpfe investiert?

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LEP#079 – Prepare and Repair

Neben großen Leistungen im Spitzenfeld widmen sich Florian und Peter dem Formaufbau für die Saison 2020.

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LEP#078 – Am Zahnfleisch auf dem Laufband des Todes

Vom Tarawera Ultratrail und durch die Hitze des Death Valleys hin zu Gegenschmerztherapie und Beisskraftverstärkung wird in dieser Folge ein Blumenstrauss an Themen geboten.

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Empty Box

LEP#077 – Jahrespaket mit Gewichtsverlust

Leider wurde niemand beim UTMB 2020 gezogen. Nun muss ein Alternativplan gebastelt werden. Alternativtraining ist auch immer wieder notwendig. Peters Knie wird am Radtrainer bearbeitet um für die Saison fit zu werden.

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LEP#076 – Die golden Twenties kommen

In dieser Folge widmen sich Flo und Peter der Jahresplanung 2020 und den Highlights des Jahres.

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LEP#075 – Virtual Run – Weihnachtsfun

Beim 3. Virtual Run wurden #teamkurzehose und #teamlangehose wieder gefordert, möglichst viele Kilometer in einer Woche zu absolvieren und ihr Team kräftig zu unterstützen. Gekrönt wurde das ganze durch einen gemeinschaftlichen Lauf beim Langezersdorfer Weihnachtsmarathon.
Zusätzlich lassen Florian und Peter das Jahr 2019 ein wenig revue passieren und neben den glanzvollen neuen Bestzeiten und vielen Teilnahmen an verschiedenen Wettkämpfen haben die beiden auch einiges für die Zukunft lernen dürfen.

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LEP#074 – Wir zwei allein heut Nacht…beim Superkompensationsdinner

In über einer Stunde wird über die optimale Vorbereitung auf Wettkämpfe und die Nahrungsaufnahme bei diesen gesprochen.

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LEP#073 – Sabrina Lederle – 24/7 Running Queen

Sabrina Lederle ist aus der österreichischen Ultraszene nicht mehr wegzudenken. Sie hat aber einen superspannenden Einstieg hingelegt und ist definitiv keine 0815-Leichtathletin.
Sie erzählt über die Faszination weisser Wände und was es braucht um bei einer 24h WM anzutreten.

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