Is Wettkampf der einzige Weg?

LEP#015 – Muss es immer ein Wettkampf sein?

Published / by Florian Kimmel / Leave a Comment

Rennen hier, Rennen da. Oft hat man das Gefühl alles dreht sich in der Laufwelt nur um den nächsten Wettkampf. Trainingspläne werden gekauft/geschrieben und man opfert viel Zeit für das nächste große Ziel, das nächste Rennen. Kann man aus diesem Hamsterrad auch ausbrechen? Können nicht selbst geplante Abenteuer genauso Spass machen? Die Wahrheit liegt bekanntlich in der Mitte:). Hört selbst rein was ich zu dem Thema sonst noch so zum sagen hab…

Wenn es euch gefällt würd ich mich über Abos freuen.

Viel Spass beim hören!

Gradwanderung - Manchmal einfach nur verrückt?

LEP#014 – Sind wir nicht alle ein bisschen verrückt?

Published / by Florian Kimmel / 2 Comments on LEP#014 – Sind wir nicht alle ein bisschen verrückt?

Als Läufer, grad als Ultraläufer, bekommt man schon öfters die Frage gestellt, warum man sowas eigentlich tut? Was ich dann oft raushör ist: is schon a bissl verrückt, oder?
Schon öfters hab ich mir diese Frage, bei einem Lauf natürlich ;), selbst gestellt und konnte sie noch nie so wirklich 100%ig beantworten. Mit euch möchte ich in dieser Episode heute  ein bisschen über das Thema sprechen. Warum finde ich, dass wir Ultraläufer sehr verrückte Züge haben, aber warum finde ich es auch gar nicht so schlimm. Warum extrem sein manchal notwendig ist um Balance zu schaffen!

Wenn es euch gefällt würd ich mich über Abos freuen.

Viel Spass beim hören!

Allerlei Mix

LEP#013 – Allerlei

Published / by Florian Kimmel / Leave a Comment

Einmal mal das Mikrofon einschalten und ohne Plan vor mich hinquatschn. Was dabei rauskommt ist ein bisschen was von allem – Allerlei halt 🙂 Vom aktuellen Status des Selbstexperiments über andere Dinge die mir einfach so in den Kopf geschossen sind. Ich nehm euch mit auf eine Folge der spontanen Art..

Wenn es euch gefällt würd ich mich über Abos freuen.

Viel Spass beim hören!

Der Marathonwahnsinn und seine Auswirkungen

LEP#012 – Der Marathonwahnsinn

Published / by Florian Kimmel / Leave a Comment

Der Marathonwahnsinn ist im vollen Gange. Schön länger gabs jetzt kein Update mehr über meine aktuelle Marathonvorbereitung. In dieser Folge möchte ich die letzten paar Wochen kurz aufarbeiten und euch erzählen durch welche Höhen und Tiefen ich so gegangen bin. Es läuft nicht immer alles nach Plan, aber hört selbst rein..

Wenn es euch gefällt würd ich mich über Abos freuen.

Viel Spass beim hören!

Technik, Technik, Technik

LEP#011 – Technik und andere Hilfsmittel

Published / by Florian Kimmel / Leave a Comment

Man liest immer von GPS Uhr da, Strava hier und neuerste Schuhtechnik da. Da bekommt man das Gefühl es braucht schon relativ viel Technik, um einen Fuss vor den anderen zu setzen. Braucht es das wirklich? Ich möchte in dieser Episode kurz zusammenfassen was ich für sinnvoll halte und wovon ich sagen würde: brauch ich unbedingt.

Wenn es euch gefällt würd ich mich über Abos freuen.

Viel Spass beim hören!

Schlafen is ne wichtige Form der Regeneration

LEP#010 – Regeneration

Published / by Florian Kimmel / Leave a Comment

Regeneration sollte genauso am Trainingsplan stehen wie Intervalle und Dauerläufe. Doch meistens opfern wir Aspekte wie Schlaf gern, um überhaupt trainieren zu können. Ist das gut? Warum sollte Regeneration genauso Teil eines Traininingsplans sein? Hört selbst!

Wenn es euch gefällt würd ich mich über Abos freuen.

Viel Spass beim hören!

Schuhe

LEP#009 – Schuhe, Schuhe, Schuhe

Published / by Florian Kimmel / Leave a Comment

Jetzt hab ich schon wahnsinnige 8 Folgen hinter mir und noch kein einziges Mal über Schuhe gesprochen. Muss ich schnell ändern. Deswegen möcht ich in dieser Folge meinen Senf zum Thema abgeben. Hört einfach selbst rein!

Wenn es euch gefällt würd ich mich über Abos freuen.

Viel Spass beim hören!

Marathontraining, Der Anfang

LEP#008 – Marathontraining die Zweite

Published / by Florian Kimmel / Leave a Comment

Heut soll es wieder mal etwas um mein aktuelles Marathontraining gehen. Bereits in LEP#006 hab ich über die ersten zwei Wochen berichtet und die Schwierigkeiten die ich damals hatte. Hört hier selbst, wie es mir seitdem ergangen ist. Viel Spass.

Wenn es euch gefällt würd ich mich über Abos freuen.

Viel Spass beim hören!

Jahr der Selbstexperimente

LEP#007 – Jahr der Selbstexperimente

Published / by Florian Kimmel / Leave a Comment

Dieses Jahr ist für mich das „ Jahr der Selbstexperimente “. Was hab ich mir da schon wieder überlegt? Wie ihr in einer meiner vergangen Folgen erfahren habt, bin ich kein Freund der üblichen Jahresvorsätze: Mehr Sport, Gesünder essen, etc. Trotzdem hab ich mir Ende des Jahre Gedanken gemacht meine eingespielten Gewohnheiten etwas verändern zu wollen. Da hab ich mich dann wieder an einen Artikel auf bevegt.de erinnern, in dem Katrin und Daniel über ihr „Jahr der Selbstexperimente“ (Titel schamlos geklaut) berichtet hatten. Dort haben Sie sich 12 Herausforderungen gesucht und jede davon 1 Monat lang ausprobiert. Super Idee, dachte ich mir.

Hört also selbst, was ich mir jedes Monat im Jahr 2017 vorgenommen hab und wie es mir die ersten zwei Monate damit ergangen ist.

” Jahr der Selbstexperimente ” im Detail:

Jänner: Kein Alkohol
Februar: Kein Smartphone
März: Nichts Kaufen außer Lebensmittel
April: Meditation
Mai: Glutenfrei
Juni: Kein Internet Zuhause
Juli: Jeden Tag lesen
August: 80/10/10 ernähren
September: Tagebuch
Oktober: Krafttraining jeden Tag
November: Kein Sitzen am Arbeitsplatz
Dezember: Jeden Tag Laufen

Hier der Bevegt.de Artikel: https://www.bevegt.de/selbstexperimente-gewohnheiten/

Wenn es euch gefällt würd ich mich über Abos freuen.

Viel Spass beim hören!

Marathontraining kommt ins Rollen

LEP#006 – Die ersten zwei Wochen Marathontraining

Published / by Florian Kimmel / Leave a Comment

Heut etwas unstrukturiert und ohne Plan möcht ich euch einfach von meinen ersten zwei Wochen Marathontraining erzählen. Dabei will ich mit euch darüber reden was gut lief und was ich noch verbessern kann? Wie schaut mein kluges gequatsche der letzten zwei Folgen in der Praxis aus. Hört rein und habt Spass!

Wenn es euch gefällt würd ich mich über Abos freuen.

Viel Spass beim hören!