Schlafen is ne wichtige Form der Regeneration

LEP#010 – Regeneration

Regeneration sollte genauso am Trainingsplan stehen wie Intervalle und Dauerläufe. Doch meistens opfern wir Aspekte wie Schlaf gern, um überhaupt trainieren zu können. Ist das gut? Warum sollte Regeneration genauso Teil eines Traininingsplans sein? Hört selbst!

Wenn es euch gefällt würd ich mich über Abos freuen.

Viel Spass beim hören!

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